Monthly Archives: Maj 2018

Jakie Korzyści z promieni słonecznych?

Jakie Korzyści z promieni słonecznych?Swiatło słońca i serotonina

Jesteśmy przyzwyczajeni słuchać o tym, jak zbyt dużo gorącego słońca i promienie mogą być szkodliwe dla skóry. ale czy wiesz, że odpowiedni balans może mieć wiele korzyści dla poprawy nastroju?

światło i ciemność, powodują uwalnianie hormonów w mózgu. oddziaływanie światła słonecznego, jak się uważa, aby zwiększyć mózg do wydzielania hormonu serotoniny. serotonina jest związana z podwyższeniem nastroju i pomaga człowiekowi czuć się spokojnie i w skupieniu. w nocy, przy słabym oświetleniu, mózg wytwarza jeszcze jeden hormon zwany melatonina. hormon ten jest odpowiedzialny za to, aby pomóc ci spać.

bez odpowiedniej ekspozycji na słońce poziom serotoniny spada. niski poziom serotoniny są związane z wyższym ryzykiem depresji z sezonowymi wzorami (w przeszłości znany jako sezonowy affective nieład lub ogród). jest to forma depresji, wynikająca z sezonowymi zmianami.

bonus nastroju-nie jedyny powód uzyskać większą ilość światła słonecznego. wiele korzyści dla zdrowia związanych z rejestrowaniem umiarkowane ilości światła słonecznego.

Swiatło i zdrowie psychiczne słońca

Zmniejszenie ekspozycji na światło słoneczne było związane ze spadkiem poziomu serotoniny, co może prowadzić do depresji, z sezonowymi закономерностями. światło-nakłaniać wpływ serotoniny aktywowane światłem słońca przechodzi przez oko. światło słońca, przenika pewne obszary siatkówki, co wyzwala uwalnianie serotoniny. tak, że o wiele większe szanse przeżyć ten typ depresji w zimie, kiedy dni są krótsze.

z tego względu jednym z wiodących metod leczenia depresji z sezonowymi funkcji jest fototerapia, znany również jako fototerapia. można uzyskać pole światłolecznictwo do domu. światło z okna symuluje naturalne światło, który stymuluje mózg do produkcji serotoniny i zmniejsza nadmiar melatoniny.

kup pudełko do fototerapii.
ujawnienie światło słoneczne może również pomóc tym którzy:

inne rodzaje depresji
предменструальное zaburzenia dysphoric)
kobiety w ciąży, ludzie z depresją
zaburzenia lękowe i ataki paniki były związane ze zmianą pór roku i redukcją światła słonecznego.

więcej zalet światła słonecznego
zalety słońca wychodzą poza ramy walki ze stresem. poniżej są niektóre z innych powodów podjęcia słońce:

Konstrukcja silnych nóg

Ujawnienie pozafioletowy napromienianie-b w promieniach słońca powoduje skórę człowieka tworzenia witaminy d. według badań z 2008 roku, w ciągu 30 minut, w tym czasie jak nosić strój kąpielowy, ludzie będą mieć następujące poziomy witaminy D:

50 000 jednostek międzynarodowych (ius) w większości ludów kaukaskich
20 000 do 30 000 iu opalone ludzie
8000 do 10 000 ИУС czarnoskórych ludzi
witamina D, dzięki słońcu odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości. niski poziom witaminy d był związany z takimi chorobami, jak krzywica u dzieci i osłabiające choroby kości, takie jak osteoporozy i osteomalacji.

Profilaktyka raka

Chociaż nadmiar światła od słońca może przyczynić się do raka skóry, umiarkowane ilości słonecznego światła, w rzeczywistości ma prewencyjne korzyści z punktu widzenia raka.

zdaniem naukowców, ci, którzy mieszkają na obszarach z mniejszą ilością światła, bardziej prawdopodobne, mają pewne typy raka, w porównaniu z tymi, którzy mieszkają tam, gdzie jest więcej słońca w ciągu dnia. guzy te:

Jakie Korzyści z promieni słonecznych?

rak jelita grubego
chłoniak Hodgkina
rak jajnika
rak trzustki
prostata

Gojenie się skóry

Według Światowej organizacji zdrowia (WHO), ujawnienie słońce może pomóc leczyć niektóre choroby skóry, jak również. lekarze zalecili promieniowanie UV do leczenia:

łuszczyca
zapalenie skóry
żółtaczka
węgorz
na razie lekka terapia nie jest dla każdego, dermatolog może zalecić czy pomoże jasne traktowania swojej specyficznej opieki skóry.

Dodatkowy warunek

Badania wykazały wstępne związku pomiędzy światłem słonecznym jak potencjalnym środkiem leczenia innych stanów. należą do nich:

reumatoidalne zapalenie stawów (YAK)
toczeń rumieniowaty układowy
podżegająca kiszki choroba
zapalenie tarczycy
jednak dalsze badania powinny być przeprowadzone, zanim naukowcy będą w stanie stwierdzić, że światło słoneczne może być leczenie tych i innych warunków.

Swiatło i umiar słońca

Jakie Korzyści z promieni słonecznych?

Chociaż istnieje wiele dobrych powodów, aby wziąć słońce, słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV) promieniowanie. promieniowanie ultrafioletowe może przeniknąć przez skórę i spowodować uszkodzenie DNA komórki. to może prowadzić do raka skóry.

naukowcy nie zawsze mają dokładny pomiar tego, ile czasu powinno być, aby czerpać korzyści z promieni słonecznych. ale definicji nadmiaru promieni słonecznych zależy od rodzaju skóry i na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

ludzie o jasnej karnacji zazwyczaj otrzymują tan szybkiego niż tamto z ciemniejszą skórą. jest on również bardzo prawdopodobny powodować tan iść na zewnątrz, gdy promienie słońca więcej niż raz. zazwyczaj dzieje się tak między 10 rano i 4 po południu

według danych WHO, gdzieś od 5 do 15 minut światła słonecznego na rękach, rękach i twarzy 2-3 razy w tygodniu wystarczy, aby cieszyć się witaminą d-zwiększając korzyści słońca. należy pamiętać, że słońce musi wnikać w skórę. stosowanie produktów ochrony przeciwsłonecznej lub odzieży nad skórą nie prowadzi do wytwarzania witaminy D.

ale jeśli masz zamiar być więcej niż 15 minut, to jest dobry pomysł, aby chronić swoją skórę. możesz nałożyć krem przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (spf) nie mniej niż 15. noszenie ochronnej czapki i koszulki może również pomóc.

Światopogląd

W leczeniu chorób skóry, dla poprawy nastroju, światło słoneczne ma wiele zalet. jeśli mieszkasz w wysokich szerokościach geograficznych, z małą ilością światła słonecznego, light box może przynieść niektóre z jego zalet dla poprawy nastroju.

tak jak nadmiar promieni słonecznych i jest związana ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka skóry, nie warto zbyt długo pozostawać na zewnątrz bez ochrony przeciwsłonecznej. jeśli masz zamiar nie być więcej niż 15 minut lub potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej z spf co najmniej 15.


Alcostopex– opinie – cena

Alcostopex– opinie – cenaTo było pokazane, że ludzie, którzy spożywają alkohol czystego alkoholu etylowego na podstawie uczucia, w tym wódki, doświadczenia mniej kaca oznaki i objawy w porównaniu z tymi, które spożywają alkohol bardziej ciemne opinie cena napoje, takie jak whisky, brandy i czerwone wino, zawierają znacznie większe zanieczyszczenie powietrza. Metanol jest traktowany jak największym winowajcą похмельного.

Ludzie metabolize metanol tak samo, jak alkohol etylowy, ale produkt końcowy jest naprawdę różne. Alkohol etylowy w rzeczywistości występuje z etanolu, metanolu i jeśli się rozpada, występuje w rzeczywistości formaldehyd, opinie cena aldehyd octowy, w porównaniu z niebezpiecznym i przy wyższej.

Uwagi może prowadzić do ślepoty lub nawet do śmierci. Alkohol etylowy wyklucza metabolizm metanolu, a także dlatego „blok blok”podejście w walce z kacem znaków i objawów pomaga.

Analiza pozwolił ocenić napoje alkoholowe, które pochodzą od tych, które powodują najcięższe objawy Kaca, do tych, które szokują średni: koniak, Cabernet, rum, Bourbon, Gewurztraminer, Gin, wódka, czysty etanol. NAJLEPSZYM SPOSOBEM, ABY JEŚĆ KAKA?

Alcostopex– dzialanie – komentarze – rynek – Polska

Aby rozpocząć, należy spożywać Opinię Alcostopex wrażeń mnóstwo wody, a spożycie alkoholu, a także następujący czas – to będzie zatrzymać ekstremalnych wodnych straty i rozczarowania, a także senność uspokoić.

To jest rzeczywiście inteligentny pomysł, w dodatku, aby spożywać kiszone ogórki lub brokuły (przed i po) – zawierają dużo witaminy C, która pomaga pozbyć się toksyn. Zawartość mikroelementów kontroluje spożycie dzialanie komentarze rynek Polska warzyw i soku pomidorowego, i na alkaliczne ph uspokaja przez zepsuły brzuch w każdym przypadku. Wytrwałość pomaga w pozyskiwaniu miodu – doskonałe źródło glukozy i fruktozy.

Można spożywać dodatkowo Niemcy Alcostopex doświadczeń wśród napojów, ich zasilanie leżą w tym: 1. Senna napoju alkoholowego 150 ml soku pomarańczowego 1 cytryny wraz ze Skórką na plasterki FIFTY g miodu wymieszać składniki w blenderze 2. Bomba witaminowa z 1 łyżeczki sosu Worcestershire 1 mały tłum z papryki Chili 40 ml soku pomarańczowego 60 ml ekstraktu pomidorowego 2-3 lodu 3.

Spróbować szczęścia królik cukier, sód, czarny pieprz JEDEN SETKI ml soku kapusty, 100 ml soku z marchwi.

Łyżkę posiekanego koperku 1 ząbek dzialanie komentarze rynek Polska czosnku, 4. Egg napój Desk łyżki tropikalnych ocet sodu, pieprz czarny do smaku Jajko 5. Odświeża trochę soku z cytryny sodu i pieprz (czerwonawy, a nawet Niemiec alcostopex ciemno-Ocena) 1 żółtko 2 łyżeczki Catsup 6. W poniedziałek wczesnym Rankiem 1 mała ilość ciemnego i рыжеватого pieprz, 1 Dash sodu jedna łyżeczka posiekanych kopru FIFTY g ogórek 150 ml jogurtu 3 łyżeczki cukru.

Sposoby na kaca, oczywiście, nie od dziś wiadomo. Migrena, Nudności, niestabilny ręce – że nam nie wiadomo. następnego dnia zespół? To Kot, ale…. tam jest żadny lekarstwo! Można tylko zmniejszyć objawy niepożądane. W rzeczywistości istnieje wiele możliwości na kaca przed i po spożyciu: kefir, kawa, woda z ogórków lub bulion.

Alcostopex– jak go uzywac? – skladniki – sklad – forumAlcostopex– jak go uzywac? – skladniki – sklad - forum

Nasi eksperci zalecają, które z nich naprawdę pomagają, a które, w rzeczywistości, tylko błąd.

Na dole proszek Alcostopex wymienione w rzeczywistości, kupić najlepszy środek na kaca.

Próba wódki wódki próba 12Siehe zdjęcia strzał Panther Media wódki SHARE kaca metody, które będą istnieć zawsze oceny?

To naprawdę jest możliwe, jak go uzywac? skladniki sklad forum choć jedyną skuteczną służbę tego wielkiego komplikacje w rzeczywistości…. abstynencja.

Jednak, jeśli nasza firma jest naprawdę o używanym likier naprawdę, niech’ s coś wykonać, aby dokonywać trudnych następnym Razem.

W rzeczywistości nasi dziadowie wiedzieli, że to forum proszek Alcostopex dobry wieczór naprawdę najlepszy rosół.

Zawiera wiele cennych składników jak go uzywac? skladniki sklad forum odżywczych, szczególnie mikroelementów, które uwalniają organizm od alkoholu.

Myślimy również zawsze do spożycia alkoholu i wody po spożyciu alkoholu.

Ekstrakt Z Pomidorów-Narzędzie. W trakcie picia alkoholu nasz zespół traci dużo witamin B1, B6 i C, a także makroelementy: magnez mineralne, wapń i potas. Jest to związane z, i wiele obyczaje pozostawiają jeszcze bardziej miarowy wodę.

Przeciwwskazania – skutki uboczne – to boli? – opinie Alcostopex

Warto, aby wygładzić stopień utraconych makroelementy, a także soku pomidorowego lub nawet zatrzymać pomidorów Amazon Alcostopex (uchwycić bogate w potas). Zasadowe PH soku pomidorowego zdejmuje obciążenie z brzucha. Kefir przeciwdziała.

W kefir kwasu mlekowego, zawartych produkty przeciwdziałają niekorzystnym skutkom alkoholizmu. Kefir dodatkowo przeciwwskazania skutki uboczne to boli? opinie  zaspokaja pragnienie, nasza firma ponosi kaca i rzekomo daje organizmowi jeszcze i węglowodany. Zbawczego ekstrakt z ogórka.

Choć kawa jest aktywowany, on się wyczerpuje organizm i wzmacnia skutki kaca. Komputer typu tablet do działania. Leki przeciwbólowe, które zostały выпиты w przeszłości, w rzeczywistości straszna koncepcja w połączeniu z alkoholem składniki Alcostopex cenie można łatwo zniszczyć wątrobę.

Odbiór tuż przed przerwą po Uroczystości są również skuteczne. Leki przeciwbólowe działają z 4 godzin po podaniu, dlatego nasza firma może odpocząć.

Mleczny kombinat zapewnia ulgę. Pić ze przeciwwskazania skutki uboczne to boli? opinie  szklanki zimnego mleka przeciwko alkoholu pomaga na kaca różdżki – mleko umieszczone na ścianach jamy brzusznej i przeciwdziała składniki Alcostopex test wpływem alkoholu.

Alcostopex– gdzie kupic – aptekach – cenaAlcostopex– gdzie kupic – aptekach – cena

Podczas spożywania alkoholu, należy Unikać spożywania alkoholu z газированными koktajle, jeśli wziąć pod uwagę, że pęcherzyki wzmacniają działanie alkoholu jest znacznie silniejszy. Po świętowaniu nowego roku wielu z nas stanął dzisiaj zdenerwowany. Dlatego postanowiłam kupić naszą firmę, aby powiedzieć, jak należy dbać o niego. Poniżej przedstawiono oceny Alcostopex w aptece domowy środek na gdzie kupic aptekach cena kaca jest w rzeczywistości.

Ty, co robić, oglądać, gdy głowa oddycha skóra i твердолобая brzuch miażdży. Środek na kaca? Nasi eksperci radzą, co zrobić, gdy głowa faktycznie zepsuł się skład Polska press/ illuminative image concerning What a hangover? Oferują!

Największe środek jednym z nich jest gdzie kupic aptekach cena kaca faktycznie: nie wiele od poprzedniego czasu zużywają. Można jednak, jeśli to faktycznie późno, oprócz domowe metody walki z kacem samodzielnie zaoszczędzić. Kac-metoda Istnieje wiele leków na rynku, które mogą pomóc zmniejszyć wpływ oceny Alcostopex zastosowanie alkoholu w dużych ilościach.